Langsung ke konten utama

Tips Cepat Dan Mudah Untuk Mendengkur Anda Di Bawah Kontrol

Banyak orang merasa dengkur menjadi topik yang sensitif. Jika Anda malu dengan dengkuran Anda sendiri dan Anda mencari cara untuk menghilangkannya, maka tips yang terkandung dalam artikel ini bisa sangat membantu Anda.

bacajuga: Obat Herbal Patah Tulang

Salah satu cara sederhana untuk mengurangi dengkuran adalah dengan mengawasi posisi tidur Anda. Para pendengkur rata-rata mendengkur ketika mereka berada di punggung mereka karena tenggorokan mereka sedikit dekat, yang membatasi jumlah udara yang mampu melewati jalan napas. Tidur di sisi Anda akan mengurangi berat di leher Anda dan membuat mendengkur lebih tidak mungkin.

Jika Anda merokok, ada kemungkinan Anda juga mendengkur. Berhenti merokok berarti berhenti dari yang lain. Ketika Anda merokok, jaringan di bagian belakang tenggorokan Anda bisa menjadi iritasi dan ketika ini terjadi, tenggorokan Anda bisa membengkak. Salah satu penyebab utama mendengkur adalah tenggorokan yang meradang.

Anda lebih cenderung mendengkur jika Anda kelebihan berat badan. Meskipun obesitas dan mendengkur tidak berkorelasi secara langsung, jika Anda memiliki banyak lemak berlebih di sekitar leher Anda, Anda harus menyadari bahwa lemak dapat menempatkan tekanan ekstra saluran udara Anda dan membatasi aliran udara, yang dapat menyebabkan mendengkur. Jika Anda mulai menyadari bahwa dengkuran Anda memburuk setiap kali Anda mendapatkan beberapa pon, menurunkan berat badan kemungkinan akan membantu Anda.

Aneh kedengarannya, Anda mungkin dapat mengobati masalah dengkuran Anda dengan bernyanyi. Ini karena nyanyian menggunakan otot-otot tenggorokan, memperkuat mereka dari waktu ke waktu. Dengan membangun kekuatan di otot tenggorokan Anda, Anda dapat mengurangi dengkuran. Alat musik, seperti saksofon atau terompet, juga dapat menguatkan otot tenggorokan.

bacajuga: Obat Herbal Patah Tulang

Anda sekarang dapat memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang menyebabkan dengkuran Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkannya. Anda harus selalu tekun dan terus mencoba kiat yang telah Anda pelajari dari artikel ini untuk membantu meringankan masalah mendengkur Anda, dan segera Anda akan melihat hasil positif.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Basket? Baca triknya disini!

Basket memiliki olahraga yang dicintai di seluruh dunia. Ini adalah sesuatu yang siapa pun usia berapa pun untuk dijemput. Bermain mengajarkan Anda kerja sama dan sportivitas yang baik. Informasi di bawah ini sangat bagus untuk orang-orang yang ingin belajar banyak tentang bola basket. Pastikan bahwa Anda menggiring dengan cara yang benar. Ketika menggiring bola basket, gunakan ujung jari Anda sebagai gantinya telapak tangan Anda. Ini membantu Anda mengendalikan bola basket. bacajuga:  Cara Membersihkan Rahim Berlatihlah memukul lemparan bebas Anda. Latihlah banyak hal dengan teknik berikut. Mulailah dengan memegang bola basket tepat di depan wajah Anda. Tetap perhatikan tujuan saat memvisualisasikan bola basket menuju gawang. Kemudian tembak bola di lintasan yang Anda bayangkan. Selalu menggiring bola dengan kepala saat menggiring bola alih-alih berfokus pada bola. Anda seharusnya tidak pernah melihat bola basket saat Anda menggiring bola. Bawa bola Anda ke mana pun Anda pergi
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Good Tips About Network Marketing!

Good Tips About Network Marketing! Network marketing is exciting and new field for some people. Keep at it and work hard to bring in some profits. Read More : Vitamale If you are considering starting a campaign to use network marketing be sure to compare the different compensation programs available, it is important to consider the overall compensation package that is available to you and whom ever you have partnered or teamed up with. When you know how much you will be paid for your time, it makes it easier to commit significant time to the task at hand. Network marketing can turn into a battle to sign up more people. Quality is more important than quantity in network marketing. You need to visualize success when you will have in network marketing. It may sound like a cliche, but envisioning the future and how large your network will become is important if you want to make it what you are hoping for. Positive visions of the future are imperative if you want
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Dapatkan Gigi Lebih Putih Hari Ini Dengan Nasihat Luar Biasa Ini

Anda pasti ingin tampil dan sehat. Artikel berikut ini akan memberi Anda beberapa kiat dan pandangan hidup yang lebih baik. Nikmati hidup baru Anda yang indah dengan gigi bintang film. bacajuga:  Obat Herbal Patah Tulang Jika Anda menggunakan strip pemutih gigi dan mereka dimaksudkan untuk selama 2 jam, meskipun gusi Anda mulai sakit, sebagai gantinya. Proses memutihkan akan membutuhkan waktu lebih lama untuk bekerja daripada dengan strip dua jam, tetapi Anda jauh lebih kecil kemungkinan mengalami masalah sensitivitas apa pun. Solusi ini tidak membahayakan gigi Anda seperti beberapa strip pemutih yang ada di luar sana. Ketika Anda sedang mandi, cukup desas-desus hidrogen peroksida di mulut Anda, berhati-hatilah untuk tidak menelan apa pun. Lakukan ini antara satu dan dua kali seminggu. Jika Anda minum anggur gelap, kopi, atau anggur hitam, cobalah mengganti konsumsi Anda dengan seteguk air. Minum produk ini secara teratur akan dengan cepat menodai gigi Anda dengan cukup cepa
Posting Komentar
Baca selengkapnya