Langsung ke konten utama

Tips Cepat Dan Mudah Untuk Mendengkur Anda Di Bawah Kontrol

Banyak orang merasa dengkur menjadi topik yang sensitif. Jika Anda malu dengan dengkuran Anda sendiri dan Anda mencari cara untuk menghilangkannya, maka tips yang terkandung dalam artikel ini bisa sangat membantu Anda.

bacajuga: Obat Herbal Patah Tulang

Salah satu cara sederhana untuk mengurangi dengkuran adalah dengan mengawasi posisi tidur Anda. Para pendengkur rata-rata mendengkur ketika mereka berada di punggung mereka karena tenggorokan mereka sedikit dekat, yang membatasi jumlah udara yang mampu melewati jalan napas. Tidur di sisi Anda akan mengurangi berat di leher Anda dan membuat mendengkur lebih tidak mungkin.

Jika Anda merokok, ada kemungkinan Anda juga mendengkur. Berhenti merokok berarti berhenti dari yang lain. Ketika Anda merokok, jaringan di bagian belakang tenggorokan Anda bisa menjadi iritasi dan ketika ini terjadi, tenggorokan Anda bisa membengkak. Salah satu penyebab utama mendengkur adalah tenggorokan yang meradang.

Anda lebih cenderung mendengkur jika Anda kelebihan berat badan. Meskipun obesitas dan mendengkur tidak berkorelasi secara langsung, jika Anda memiliki banyak lemak berlebih di sekitar leher Anda, Anda harus menyadari bahwa lemak dapat menempatkan tekanan ekstra saluran udara Anda dan membatasi aliran udara, yang dapat menyebabkan mendengkur. Jika Anda mulai menyadari bahwa dengkuran Anda memburuk setiap kali Anda mendapatkan beberapa pon, menurunkan berat badan kemungkinan akan membantu Anda.

Aneh kedengarannya, Anda mungkin dapat mengobati masalah dengkuran Anda dengan bernyanyi. Ini karena nyanyian menggunakan otot-otot tenggorokan, memperkuat mereka dari waktu ke waktu. Dengan membangun kekuatan di otot tenggorokan Anda, Anda dapat mengurangi dengkuran. Alat musik, seperti saksofon atau terompet, juga dapat menguatkan otot tenggorokan.

bacajuga: Obat Herbal Patah Tulang

Anda sekarang dapat memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang menyebabkan dengkuran Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkannya. Anda harus selalu tekun dan terus mencoba kiat yang telah Anda pelajari dari artikel ini untuk membantu meringankan masalah mendengkur Anda, dan segera Anda akan melihat hasil positif.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Need Help Sleeping? Try These Insomnia Tips!

Need Help Sleeping? Try These Insomnia Tips! How valuable is a restful night's worth of sleep worth to you? When sleep comes naturally, you may not know how valuable it really is. If you're suffering from insomnia, you would pay a fortune for a good night of sleep. Prescription sleep aids may be necessary if nothing else has failed. Talk to your doctor about which sleep aid is good for you. Read More :  Obat ampuh ejakulasi dini Make sure your bedroom is actually comfortable and serene if you are struggling with sleep concerns. Avoid an alarm clocks with a display that is too bright. Get a mattress that's good and can support your body. Try rubbing your stomach when you're tired. Stimulating the stomach area by rubbing it can help promote sleep. It allows you to help with your digestion and improves digestion. Tryptophan is a natural sleep inducer that is in foods. Eating these foods containing tryptophan prior to bedtime can increase the likeli...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Good Tips About Network Marketing!

Good Tips About Network Marketing! Network marketing is exciting and new field for some people. Keep at it and work hard to bring in some profits. Read More : Vitamale If you are considering starting a campaign to use network marketing be sure to compare the different compensation programs available, it is important to consider the overall compensation package that is available to you and whom ever you have partnered or teamed up with. When you know how much you will be paid for your time, it makes it easier to commit significant time to the task at hand. Network marketing can turn into a battle to sign up more people. Quality is more important than quantity in network marketing. You need to visualize success when you will have in network marketing. It may sound like a cliche, but envisioning the future and how large your network will become is important if you want to make it what you are hoping for. Positive visions of the future are imperative if you want ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Great Tips Dan Trik Untuk Perbaikan Plumbing

Setiap orang memiliki saat-saat di mana mereka harus mempertanyakan pipa mereka pada suatu titik waktu tertentu. Artikel ini akan memberi Anda keduanya sehingga Anda dapat bersiap-siap ketika keadaan darurat yang muncul dari pipa. bacajuga:  jenis patah tulang Jangan pernah meletakkan tangan Anda di pembuangan sampah Anda. Bahkan ketika pembuangan sampah menghadirkan bahaya yang signifikan. Anda dapat melihat online untuk menemukan diagram untuk pembuangan sampah Anda. Gunakan penguras saluran untuk mencegah partikel kecil masuk. Yang di kamar mandi dapat dibersihkan secara teratur. Jika rumah Anda menggunakan air sumur dan Anda mulai melihat noda oranye atau merah muda di bak mandi Anda dan perlengkapan air lainnya, ini kemungkinan hasil dari tingkat zat besi di air sumur. Ini adalah sesuatu yang perlu diperhatikan oleh pelunak air, yang dapat Anda beli di toko, atau Anda dapat meminta seseorang datang ke rumah Anda dan memperbaikinya. Jadwalkan semua pekerjaan pipa A...
Posting Komentar
Baca selengkapnya