Bernapaslah Dengan Mudah Dengan Tips Cara Mengontrol Asma

Asma adalah sedikit masalah bagi mereka yang memilikinya. Ini menghambat kemampuan Anda untuk melakukan tugas sehari-hari bahkan dasar, seperti pergi berjalan-jalan sebentar. Artikel berikut ini menawarkan beberapa saran tentang bagaimana Anda dapat mencegah gejala asma Anda menjadi terlalu buruk.

Ada obat-obatan di luar sana yang dapat menyebabkan gejala asma. Aspirin adalah contoh obat yang banyak digunakan yang dapat mempengaruhi masalah asma.

bacajuga: Cara Membersihkan Rahim Pasca Keguguran

Jika Anda memiliki serangan asma ringan hingga sedang, dorong sebanyak mungkin udara keluar dari paru-paru. Buang napas dengan keras dan cepat. Anda ingin memaksakan udara keluar. Tarik nafas selama tiga napas cepat, diikuti oleh yang lebih dalam, dan kemudian paksa udara keluar lagi. Metode ini memaksa Anda untuk memperhatikan pernapasan Anda dan menciptakan ritme yang stabil. Ini juga akan mengusir udara dari paru-paru Anda sehingga lebih banyak yang bisa masuk. Anda dapat menghasilkan dahak, tetapi itu baik-baik saja; Anda mencoba untuk bernafas di bawah kendali lagi.

Asap rokok dan asma lebih buruk. Hindari menghirup uap atau uap kimia dan uap lainnya. Ini dapat memicu serangan asma yang tak terhentikan yang tidak bisa dihentikan. Jika orang-orang merokok di sekitar Anda, tinggalkan daerah itu dengan sangat cepat.

Akan lebih baik untuk membuka jendela ketika Anda membutuhkan aliran udara.

bacajuga: Cara Membersihkan Rahim Pasca Keguguran

Penghambat leukotrien dapat membantu jika Anda menangani asma. Inhibitor leukotrien adalah untuk pembentukan leukotrien. Leukotrien adalah bahan kimia penyebab peradangan yang menyebabkan otot-otot trakea berkontraksi; memiliki terlalu banyak leukotrien membuat serangan asma lebih mungkin terjadi.

Sebagaimana dinyatakan sebelumnya, asma harus ditanggapi dengan serius. Ini adalah kondisi medis dengan gejala yang berpotensi menjadi bencana. Anda perlu melakukan semua yang Anda bisa untuk mencegah terjadinya gejala, dan mencari bantuan dari dokter jika Anda merasa tidak dapat lagi mengendalikan gejalanya sendiri. Pastikan untuk menerapkan saran-saran ini untuk memperbaiki gejala dan mencegah asma mengendalikan hidup Anda.